Not so good things: Marathon Boston in memoriam

De Marathon Rotterdam zit er weer op, het is fantastisch verlopen. Een marathon die niet goed af liep, dat was de Marathon van Boston, nu een jaar geleden. Bij de aanslag kwamen 3 mensen om het leven en 260 mensen raakten gewond. Afgelopen zondag heb ik hier een aantal keer bij stil gestaan, op een of andere manier schiet (helaas) altijd de gedachte aan een aanslag door mijn hoofd bij grote mensenmassa's. Wat als iemand hier kwade bedoelingen heeft? Het is prachtig om te zien hoeveel mensen er op zo'n event af komen en ik hoop dat dit ook altijd zo zal blijven en we Boston nooit zullen herbeleven.

Op Froot vind je een prachtige en krachtige fotoreportage van de overlevenden van de  Marathon van Boston. Never give up.

Good sports: Laatste voorbereidingen voor de 10KM

Already finished!

De Marathon Experience is weer terug in Rotterdam, hardlopers uit alle windstreken verzamelen zich in het WTC om hun startnummer op te halen, de laatste informatie in te winnen en zich te vergapen aan alle trends op hardloopgebied.Ook ik was van de partij, en natuurlijk kon ik het niet laten even een rondje langs alle hardloopmerken te maken. Omdat ik nog geen idee wat ik aan moet zondag, bedacht ik dat ik wel wat inspiratie kon gebruiken. Van de dame in de rij voor me moest ik gewoon een hemdje aan doen, je hebt het toch wel warm na 1 KM, beter te koud dan te warm, daar ga je alleen maar harder van rennen. Want ja wordt zondag het warm genoeg voor een shirtje, of heb ik toch iets met lange mouwen nodig... Dat is de vraag en daarom daalde ik vanmiddag natuurlijk niet met lege handen de trappen van het WTC af, maar ik scoorde last minute nog 2 shirts, een met lange mouw en een met korte, je weet maar nooit! 

Good sports: Marathoners

Inspiratie voor zondag, respect voor alle marathoners. Ik houd het voorlopig bij de 10!

 

 

 

Good sports: Only a few days left: ABN AMRO Marathon Rotterdam

Joeehoeeee blog nr. 2 staat op www.rotterdamfestivals.nl

Nog maar een paar dagen en dan is het zover. De ABN AMRO Marathon Rotterdam gaat van start. De stad is er klaar voor: het evenement wordt groots aangekondigd, de vlaggen staan er strak bij, de gemeente wijst weggebruikers erop dat bepaalde wegen zijn afgesloten en de RET adviseert haar reizigers welke route men kan nemen. Ondernemers doen mee aan de Citymarathon en hebben speciale menu’s of aanbiedingen voor alle marathongasten. De reclames van hardloopmerken prijken op prominente plekken in de stad. Rotterdam is ready to go!

Nog maar een paar nachtjes slapen en dan staan we met de hele bende hardlopers rondom Hofplein, zingt Lee de lopers toe door zijn gouden microfoon, ‘You’ll never walk alone’. Hardlopers vol zenuwen. Een vooruitblik op mijn gedachten: “Is het warm genoeg voor alleen een shirt? Jasje aan, jasje uit? Laatste zenuwplasje, ohnee pfff rij voor de dixie, had ik kunnen weten. Haaaa, wat heeft die nu aan? Hardlopen in een carnavalspak of een morphsuit? Mij niet gezien! Jeetje die is oud, oké als hij het uitloopt, dan kan ik het zeker”. Ja, je moet je tijd wat doden. “Kwart voor 11, we zouden starten toch, hop hop hop hobbelen, can’t wait. Ik wil lopen en wel nu, adrenaline, dringend voor de start, ik kan niet wachten.”

Voorbereiding

Oké, dat is kijken in de toekomst. Waar sta ik nu? Hoe is het met mijn voorbereiding? Mijn zelf opgelegde trainingsschema: “friday running day” houd ik prima vol. Vrijdag vond ik in mijn drukke schema een gaatje en liep een heerlijk rondje bruggen, lekker temperatuurtje, genoeg andere hardlopers om me aan op te trekken. Een en al genieten, ik liep soepel, mijn nieuwe hardloopschoenen zitten als gegoten, pantoffeltjes, werkelijk waar. Niks kan mij er van weerhouden om volgende week een fantastische 10 kilometer te gaan lopen bij de ABN AMRO Marathon Rotterdam.

Bad Luck

Althans dat dacht ik… blijkbaar wachtte het ongeluk om de hoek. Het lag stiekem op de loer, wachtend tot het toe kon slaan. Afgelopen zondag stond er op het hockeyveld een pittige wedstrijd op het programma voor mij en mijn teamgenoten van Leonidas D17. Het werd een zware pot, dat hadden we wel verwacht. Dat ik na 10 minuten al mijn enkel verzwikte, dát had ik even niet ingecalculeerd. Daar lag ik, uitgestrekt op het kunstgras. Pijnscheuten schoten door mijn enkel, angst door mijn hoofd, de teleurstelling overheerst, wat als ik nu zondag niet kan lopen? Damn, wat zou ik daar van balen!

Gelukkig lijkt het enigszins mee te vallen, met een verstevigende enkelbandage heb ik de wedstrijd nog uit kunnen spelen en mijn enkel begint weer te slinken en enigszins normale vormen aan te nemen. Voor degenen die mij een beetje kennen: ik ga natuurlijk niet bij de pakken neer zitten, daar ben ik niet voor gemaakt, ik geef niet op, positief in hart en nieren, problemen zijn er om op te lossen. Zo ook deze! Oefeningen doen, voor zo ver het nog kan, om mijn enkels te versterken en paar dagen looprust. Zodat ik zondag gewoon kan vlammen en als een jekko over de finishlijn kan stormen en dan daarna komt die rust wel.

Uitkijken

Uitkijken dus, uitkijken voor nog meer blessureleed, maar vooral ook uitkijken naar. Uitkijken naar de ABN AMRO Marathon Rotterdam. Het hele evenement is genieten, ik heb er vorig jaar al van mogen snoepen, genieten van de start tot aan de finish, alle mensen langs het parcours. Uitkijken naar mijn ouders, die me opwachten bij de finish, die me aanmoedigen en die de mooiste plaatjes gaan schieten. Uitkijken naar mijn dispuutgenoten die gaan zorgen dat de vochtbalans van alle lopers op orde blijft en mij wat bemoedigende woorden toe gaan schreeuwen. Uitkijken naar het uitzicht over de Plas, uitkijken naar de Coolsingel, uitkijken naar de verscheidenheid van de wijken waar we door heen mogen rennen.

Waar ik het meest naar uitkijk? De finish natuurlijk! De finish is het einde! Letterlijk en figuurlijk: je race zit er op, je hebt hem uitgelopen, je mag trots zijn op jezelf zijn en wie weet heb je ook nog wel een lekkere tijd neer gezet, leuke bijkomstigheid. Daarnaast is lopen over de Coolsingel een ware beleving, wow, de energie van het publiek, de kracht van de omgeving, waanzinnig gaaf en werkelijk het einde!

Met sportieve groeten,

Jeske

Good sport: Inspiratie voor de Rotterdam Marathon

Mooie minidocu van Gers! Magazine. Waarom lopen we hard? Ieder zijn eigen verhaal. Ik loop dan wel niet 42,195 kilometer, maar wow dit is inspirerend. Lopen door de mooiste stad van Nederland.

"Al je meters komen samen in dat ene moment, nu ga jij de strijd aan met jezelf, opgeven is geen optie, hier groeien winnaars uit tot helden, onze helden"

Good sports: Hardloopkriebels

De 34e editie van de ABN AMRO Marathon Rotterdam komt er weer aan en zoals jullie weten ik doe mee! Onderstaande blog schreef ik voor Rotterdam Festivals, de Rotterdam Festival versie vind je  hier....

Hardloopkriebels: De 34^e ABN AMRO Marathon Rotterdam komt eraan!

Goh wat vliegt de tijd, in mijn beleving is het slechts een paar weken geleden dat ik de finish voor het statige Stadhuis in mijn vizier kreeg en mijn laatste krachten aansprak en de finishlijn over sprintte. Dit onder luid gejuich van alle enthousiaste supporters langs de lijn, die opgezweept werden door de olijke woorden die door de speaker over de Coolsingel schalden. Echter, we zijn alweer een jaar verder! 

Op 13 april gaat het dan toch echt weer gebeuren, het grootste hardloopevenement van de stad, de 34e ABN AMRO Marathon Rotterdam gaat van start. En ja, ik doe mee! Nee, ik ga geen 42,195 KM lopen, maar ik wil dit jaar dolgraag weer van de Marathonsfeer proeven en dat ik ga ik samen met nog zo’n 10.000 lopers doen door mee te doen aan de 10 KM loop.

Sportstad Rotterdam

 De hele stad ademt al maanden sport uit, dankzij het mooie weer struikel je over de lopers in fleurige hardloopoutfits op de Maasboulevard en langs de Plas. De vlaggen wapperen alweer vrolijk op de Coolsingel en andere belangrijke plaatsen in de stad. Ja, Rotterdam heeft er zin in! En ik ook!

Alleen hoe bereid je je voor op zo’n evenement?

Maak een lijst met de eerste voorbereidingen en vink dit af:

√        Ingeschreven, check!

√        Startbewijs, check!

√        Nieuwe hardloopschoenen ingelopen, check!

√        Juiste outfit bij elkaar, check!  

√        Laatste running music gedownload, check!

√        Goed getraind….. Uhmmm check?

Die laatste dat weet ik zo net nog niet, ja, ik ben een runner, loop al meer dan een jaar regelmatig, dus dat moet goed komen, althans dat zou je denken. Dat zou IK moet denken, en ja toch, ja toch, heb ik zoals voor iedere wedstrijd het idee dat ik er niet klaar voor ben. Een paar weken voor de wedstrijd komen de twijfels.

Trainingsschema?

Ik doe nooit aan een trainingschema, ik loop wanneer ik zin en tijd heb. Een trainingsschema is aan mij gewoon niet besteed, ik kom in de knel met mijn hockeytrainingen en wedstrijden, mijn etentjes met vrienden en andere sociale verplichtingen, voordat ik naar mijn werk ga is voor mij geen optie, half 7 op is al vroeg en als ik mijn wekker dan nog 3 kwartier eerder moet zetten gaat voor mij wel heel ver….

De afgelopen weken heb ik daar iets op bedacht, ik heb mezelf toch een soort van schema opgelegd en ik noem het: FRIDAY RUNNING DAY. Iedere vrijdag moet ik van mezelf lopen, of ik nu de dag er voor heb gesport of niet, of het regent of de zon straalt, of ik moe ben of niet, of ik nu tijd heb of niet, dit maak ik en ik ga! De ene keer wat meer kilometers dan de ander, maar ik loop en ik geniet.

13 april, de dag van de waarheid.

En natuurlijk komt het goed, dat weet ik stiekem ook wel, als ik het niet van mijn schema moet hebben, dan is er nog altijd de wilskracht, gewoon lopen op karakter. Mocht dit allemaal nog niet genoeg zijn, dan is er altijd nog de 12^e man, die we kennen uit het voetbal, het legioen, de horde fanatieke supporters die achter je staan, of je nu als eerste, driehonderd vijfentachtigste  of als allerlaatste over de finish komt (wel binnen 1 uur en 20 minuten natuurlijk J), zij staan er voor je en blijven schreeuwen tot je over de finishlijn gestrompeld bent.

Ik word met de dag enthousiaster en heb er laaiend veel zin in! En jij? Ben je net zo enthousiast als ik? En hoe bereid jij je voor? Schroom niet dit met je stadsgenoten te delen en laat hieronder je reactie achter!

ABN AMRO Marathon Rotterdam, I’m ready!

Met sportieve groeten,

Jeske

Good things: Meisjesdromen komen uit!

Sommige meisjes dromen er van dolfijnentrainster te worden, zien zich later als topmodel of willen de verpleging in. Zoals ieder jongetje profvoetballer wil worden, militair of brandweerman. Ik niet, ik schreef in ieder vriendenboekje dat ik schrijfster wilde worden. Dit wisselde nog wel eens met juffrouw of dierenarts, maar schrijven deed ik graag, dus ja schrijfster, dat moest het worden. Toen ik net mijn eerste volzinnen op papier kon zetten schreef ik een boek, althans dat was het in mijn beleving. Mama maakte van mijn schrijfsel een echt boekwerkje en ik tekende de kaft. Het ging over twee kaboutertjes in een bos en daar was natuurlijk ook een gemene heks aanwezig. De precieze inhoud moet ik je schuldig blijven en of ik het afgeschreven heb ook... Wie weet ligt het nog ergens bij mijn ouders te verstoffen in een doos.

En nu komt mijn meisjesdroom een beetje uit, ik schrijf niet meer alleen voor mezelf, maar nu ook openbaar. Ja, ik heb natuurlijk al mijn eigen blog, maar ik mag jullie mededelen dat ik vanaf morgen ook een van de sportieve bloggers ben van Rotterdam Festivals. Samen met sportbloggers Dennis en Jan houd ik onze medeRotterdammers en Rotterdamfestival-lovers op de hoogte van de sportieve evenementen die de stad rijk is.

Morgen kunnen jullie mijn eerste blog lezen over mijn ervaringen met de 10 KM loop bij de ABN AMRO Marathon Rotterdam en de Ladiesrun Rotterdam en mijn voorbereidingen.Vandaag, ja vandaag ben ik al geïntroduceerd en hóe! Als fashionista in hippe running outfits die niet vies is van een beetje zweten ;).  The road is my runway, hell yeah! Lees het artikel hier en houdt de site van Rotterdam Festivals in de gaten voor alle info over hardloopevenementen in Rotterdam en alle andere events die Rotterdam rijk is.

I'll keep you posted!

Rotterdam Festivals: Sportbloggers van start!

Good sports: Off day

Friday Runningday, dat beloofde ik vorige week, dus ook vandaag kon ik niet achterblijven. Ondanks dat ik gesloopt was na een drukke week met weinig slaap en een gek ritme, trok ik mijn hardlooppekske aan en stapte ik de deur uit. Na alle regen was de zon weer gaan schijnen, dus niks weerhield me van een mooi looprondje, althans dat dacht ik... Soms heb je van die dagen, dan kun je het proberen, maar dan is het gewoon niet echt jouw running day. Vandaag had ik zo'n dag, het wilde niet, maar dan ook gewoon echt niet. Na 500 meter sprong er al een of andere zwerver voor mijn neus, zwaaiend met zijn armen, ik besloot hem te negeren en er met een boog omheen te rennen, na 800 meter ging mijn veter los (ik had er toch echt een dubbele knoop ingedaan, toch?!), de harde wind op de Maasboulevard en de Willemsbrug putte me uit, ter hoogte van de Maastoren zag ik het gewoon niet meer zitten en begon met wandelen, ik had gewoon ECHT geen zin meer en mijn motivatie had ik ergens onderweg verloren, misschien wel van de brug gewaaird, ik weet het niet. HELP wat nu?! 

Halverwege de Erasmusbrug haalden steeds meer hardlopers me in. Oké dan toch maar weer proberen, het ziet er ook zo suf uit om in je hardloopoutfitje te gaan wandelen, hoi motivatie, fijn dat je weer terug bent! Ik pakte het rennen weer op, jeeeej wind mee. Zooo, hallo Oostplein, ja ik vind het wel weer genoeg, ik heb mijn best gedaan, wandel nog even uit. After all toch nog 4,2 KM rennend volbracht, en 1,3 KM wandelend, best aardig voor een off day.

Verklaring? Hmmmm ik kan wel wat bedenken: Slecht en ongezond geleefd deze week. Ik mag dan al wel 11 dagen geen alcohol meer drinken, maar met die overheerlijke hamburgers, kilo's paaseieren en stroopwafels, werpt dat nog niet zijn vruchten af. "Exhausted" zo voelde ik me al toen ik thuis kwam van mijn werk vandaag. Toch dat rondje willen doen in de hoop dat je er energie van krijgt, maar ik voelde me alsof ik was leeggezogen door een dementor uit Harry P.

Soms is rust de beste training en moet je accepteren dat het gewoon een keer niet wil, rust eerst uit voor je resultaten kunt boeken. Er is hoop, we hebben nog genoeg andere dagen tot 13 april.

En dan nog dit, deze Amerikaanse vrouw maakt selfies met lekkere mannen tijdens de Marathon, hoe cool is dat! Misschien een ideetje voor als ik de 10 KM bij de ABN AMRO Marathon Rotterdam toch te lang vind duren... Check meer foto's op Froot!

Good sports: 6,5 KM, the max?

Oké toegegeven, mijn running-schema is alles behalve optimaal. Of zeg maar... het bestaat eigenlijk gewoon niet! Met 3x in de week hockey kom ik niet echt meer toe aan hardlopen als ik er ook nog een sociaal leven op wil na houden en mijn knieën niet wil overbelasten. Ik blijf al 2 weken steken op 6,5 KM en dat irriteert me mateloos, het lijkt wel of mijn lichaam niet meer kilometers wil maken. Mijn benen zeggen, ho stop, ik wil niet meer, met geen mogelijkheid krijg ik ze verder. Maar over een maand is het al zover; de ABN AMRO Marathon Rotterdam en dan zal ik toch echt die 10 KM moeten lopen in een het liefst zo fatsoenlijk mogelijke tijd!

En dan nog dit, stay positive, ondanks dat het niet helemaal superlekker liep. Ik heb toch maar weer 6,5 KM op mijn runkeeper-teller gezet en in een behoorlijk schappelijke tijd. Het was lekker weer en daar heb ik van genoten, dat moet ik dan ook weer niet vergeten.Dus vanaf deze week Friday Running Day, of het nu regent of de zon schijnt, of ik nu moe ben van de werkweek of niet.... De lunches moeten maar even wijken, ik ga tijd maken. Let's go for it!