Wat heb je nodig?
- 3 kopjes havervlokken (kan het ook mengen met quinoavlokken)
- 1 ½ kopje ongezouten noten (amandel, pecan, walnoten)
- 1 kopje kleingemaakte kokosblokjes (te koop op de markt)
- 2 el lijnzaad
- ½ kopje honing
- ¼ kopje zonnebloemolie
- snufje zout
- snufje kaneel
Hoe bereid je het?
Meng alle ingrediƫnten in een grote kom en meng goed. Spreid het mengsel uit op een grote, met bakpapier belegde bakplaat en bak 35 minuten in een voorverwarmde oven ( 160 graden). Roer in het begin een paar keer door (als je dat niet doet, krijg je klonten, maar sommige mensen vinden dat juist fijn).
Laat afkoelen en bewaar in een luchtdichte bak.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten